管理假期压力在圣诞节保持“风流”

2018-11-10 05:02:03

作者:法瘸

还记得圣诞节意味着教室派对和甜点(你不必做的好东西)的日子吗

也许你想知道圣诞老人会如何将你的礼物送到烟囱(但你知道他会管理,所以根本不用担心)

无论你的童年是什么样的,如果你正在读一篇关于度假压力的文章,那么你就已经知道了:那些日子结束了

假日季节可以通过很多方式对我们造成影响,但你可以在圣诞节期间保持“快乐”

坐下来,深呼吸,并开始制定自己的计划,以保持你的思想,精神,身体和财务状况良好

精神和精神在日历上留下一些“白色空间”在一年中的这个时候似乎是不可能的

当时间表充满活动时,我的压力水平飙升!我的丈夫在完整的社交日历上茁壮成长;我需要在事件之间多一点停机时间来充电

故意为某些时间或家庭时间留出空间有助于保持平衡

颜色编码日历条目可以通过确定事件的优先级来控制您的时间

某些学校表演,工作活动和家庭传统将是不可谈判的;识别它们并尝试拥抱它们!然后将其他活动指定为“可选”,并将它们以不同的颜色添加到您的日历中

如果时间有效(并且你决定参加),那就去吧!记住真正的“赛季原因”也有助于我保持稳定

如果你有一个信仰和崇拜的惯例,保持稳定,并记住它真的不是关于销售和圣诞老人​​

身体即使你觉得你在十二月二十五岁的时候感觉很紧张,时间也很重要,不要放弃你的健身习惯

保持活跃不仅可以消耗卡路里,还可以增加内啡肽,改善情绪,减少焦虑情绪

在假期期间维持 - 或者甚至开始 - 锻炼例程可以帮助您在保持积极态度的同时保持领先额外假期

克恩县提供充足的假期乐趣

现在是抓住朋友和家人的好时光,同时在抵御压力的同时前往一个充满乐趣的早晨

财务状况如果您还没有,请确定您的礼品预算,并决定您可以在列表中的每个人身上花多少钱

提前开始购物可让您控制购买,留出时间观察交易并做出深思熟虑的决定

如果这对你来说是一个特别困难的一年,那么对你的一些朋友和家人来说也是如此

这可能是开始为大家庭或同事绘制名字的好时机,而不是为每个人挥霍礼物

或者也许可以进行公开对话,并在今年的礼品交换中彻底休息一下

只需花一点时间和精力,您还可以为列表中的人们制作礼物

去年我最喜欢的一个是一个梅森罐子,里面装满了制作饼干的成分(以后我的卡路里摄入量不是很高)

让整个家庭参与其中可以使礼物制作成为一个有趣的晚会或周末活动

有了一些前瞻性和坚韧性(并且,是的,有点灵活性),你可以在这个假日季节重新获得一些像孩子一样的精神

祝你和你的圣诞快乐!最初发表于2015年12月的贝克斯菲尔德生活杂志